提昇子女專注力訓練

父母對子女的情況作心理準備，以便可以更好的從日常的照顧中，協助子女，例如：

* 減少孩子看電視的時間。
* 進行某一個活動時，身旁不要有太多吸引孩子的東西。
* 作息要正常。
* 不要將子女的問題全部視為子女或家長的錯。
* 家庭裡的其他成員也應該遵守規則。
* 維持一貫的態度，一時心軟或過於憤怒，讓孩子搞不清楚，到底怎麼做才是好的。
* 讓孩子明白什麼是對、什麼是錯
* 不要讓情緒影響隔天的心情


一邊遊戲、一邊提昇注意力。


拍掌遊戲（幼兒）

* 開始時，父母將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與父母的手互拍。
* 父母再上下左右移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。

鏡子遊戲（幼童）

* 跟孩子一起玩動作模仿，想像自己是一面鏡子，跟著父母的動作進行。
* 剛開始給孩子的動作要簡單一些，速度也儘量放慢，等孩子熟悉後，可以互換角色，增加活動的趣味性。

拼圖遊戲（兒童）

* 子女尋找正確的圖樣且方面可以訓練專注力，另一方面啟發聯想力與手指的靈活性。
* 利用子女喜歡的卡通人物圖片或家人的照片，任意剪裁為數份（以兒童的年齡而定其復雜度）。
* 可黏在紙板上再切割，增加其厚度，方便子女拿取。

傳話遊戲（兒童）

* 跟爸爸說一件媽媽交代的事情，從近距離短時間的練習，到遠距離長時間的傳話。
* 在聽的過程中孩子需要一定的專注力，這是孩子必須養成的責任和習慣。
* 親子溝通 相當重要，這樣才能做出正確的引導。

操作性家務活動

* 分類遊戲，如：分豆子、衣服分類。
* 擺放遊戲，如：擺放碗筷、衣物、鞋子。
* 活動前，讓孩子在較安靜的環境中，一次進行一件事情，且儘量避免太多聲音、視覺的干擾。

益智遊戲

* 象棋、撲克牌（排順序、撿紅點）、跳棋、鬥獸棋 。
* 需要高度的專注力，以及足夠的認知，才能有勝算的機會。
* 對於競爭性的活動，都會相當有興趣。


要有效協助子女提昇專注力，首先父母要做好心理準備，保持耐性及愛心，不要因自己的情緒而影響教養子女。最後子女提昇專注力的活動訓練，並非其中的成員參與，而是作為家庭的一份子，是一家人的參與。